Il corso è rivolto a chi desidera mantenersi in forma con dell'attività fisica

l corso di Pilates è pensato per chi desidera migliorare la postura, rinforzare il corpo e ritrovare equilibrio e benessere. Attraverso esercizi mirati, che uniscono respirazione e controllo muscolare, si lavora su addome, schiena, glutei e gambe, con benefici evidenti sia a livello fisico che mentale.

Durante le lezioni si sviluppa forza e tonicità muscolare senza creare tensioni, si migliora la flessibilità e la mobilità articolare, si impara a mantenere una postura corretta, utile anche nella vita quotidiana e si favorisce il rilassamento e la concentrazione, riducendo stress e tensioni.

Un’attività adatta a tutti, dal principiante a chi già pratica, che aiuta a ritrovare energia e armonia con il proprio corpo.

Il sabato è disponibile il corso Pilates Props: scopri il Pilates in una versione dinamica e completa, arricchita dall’uso di attrezzi specifici: elastici, palla piccola e cerchio da pilates.